Comme nous pourrons reprendre contact en personne durant la prochaine période des Fêtes, nous tenions à offrir quelques trucs et astuces sur la sécurité pour une consommation responsable de boissons alcoolisées lors des événements et rassemblements du temps des Fêtes.
Comme nous pourrons reprendre contact en personne durant la prochaine période des Fêtes, nous tenions à offrir quelques trucs et astuces sur la sécurité pour une consommation responsable de boissons alcoolisées lors des événements et rassemblements du temps des Fêtes.
Conseils pour le temps des Fêtes
1. Amusez-vous avec modération!
Gardez à l’esprit le nombre de verres que vous consommez habituellement et planifiez de les compter. N’oubliez pas qu’une bière standard = 12 oz, un verre de vin = 5 oz et les spiritueux = 1,5 oz. Respectez les quantités d’alcool que vous versez dans votre verre. Gardez un œil sur votre famille et vos amis.
Consultez le guide Consommation sécuritaire d’alcool (Ontario’s Alcohol Use and Safe Drinking Guide).
2. On s’hydrate bien!
N’oubliez pas d’alterner vos consommations avec de l’eau, de l’eau pétillante ou d’autres boissons non alcoolisées de votre choix. Votre petite soirée avec votre famille et vos amis durera ainsi plus longtemps. Offrez plusieurs options de boissons non alcoolisées. Alternez avec de l’eau après chaque boisson alcoolisée.
Pour en savoir davantage sur les bienfaits de l’eau sur la santé, cliquez ici.
3. Nourriture!
Y a-t-il un party des Fêtes sans nourriture? Que ce soit des amuse-bouche ou de la dinde rôtie avec toutes ses garnitures, assurez-vous d’offrir à vos invités une foule de mets de toutes sortes. Quand on mange bien, l’alcool est absorbé plus lentement. Un conseil en passant : offrez des mets contenant moins de sel, car des grignotines et collations salées vous inciteront à boire davantage.
Pour plus de recettes de collations et grignotines du temps des Fêtes, cliquez ici.
4. Cocktails et boissons sans alcool!
On a constaté des changements définitifs tout au long de la pandémie concernant notre bien-être et l’abandon de la consommation de boissons alcoolisées. Créez et préparez quelques cocktails sans alcool que tous vos invités peuvent déguster durant la soirée. Voici quelques recettes faciles et amusantes :
5. Planifiez!
Assurez-vous que tous vos invités utilisent un moyen sécuritaire pour se rendre à la fête et rentrer à la maison par la suite. Que ce soit Uber, Lyft, taxi ou covoiturage avec chauffeur désigné – il faut avoir un plan. Assurez-vous que personne ne conduit en état d’ébriété.
Assurez-vous de connaître les lois concernant les permis de conduire en Ontario (Ontario Driver’s license laws).
6. Préparez-vous pour la soirée!
Idées et éléments de réflexion :
- « Est-ce que j’ai suffisamment d’argent sur moi? »
- « Puis-je passer la nuit? »
- « Est-ce que mon frère peut venir me chercher? »
- « Quel temps fait-il dehors? »
- « Mon téléphone est-il bien chargé? »
C’est une bonne idée d’avoir ce dialogue intérieur avant de sortir.
Nous vous souhaitons une période des Fêtes heureuse et sécuritaire. Consommez de façon responsable!
