Au fur et à mesure que nous approchons la fin de l’année, le moment est venu de commencer à se préparer aux grands rassemblements des Fêtes en famille et entre amis. Ces rencontres englobent un large éventail d’événements et de sorties, que ce soit des repas en toute intimité ou des occasions plus officielles liées aux activités professionnelles. Mais soyez assurés que nous sommes ici pour vous procurer des conseils pratiques, pour que vos célébrations soient à la fois festives et sécuritaires.
🍻 Conseils sur la consommation d’alcool pendant les Fêtes 🍷
Selon Repères canadiens sur l’alcool et la santé, pour une période des Fêtes joyeuse et sécuritaire il faut respecter la recommandation de ne pas consommer plus de deux verres standards par semaine. En agissant ainsi, vous pouvez conserver un esprit festif tout en minimisant les risques associés aux maladies, accidents et blessures. Santé à la consommation responsable! 🥂
Explorons maintenant d’autres conseils pour une période des Fêtes joyeuse et sécuritaire.
Consommation responsable d’alcool - Directives 🍹
1. Sobriété pré-événement : Il est recommandé de s’abstenir de consommer de l’alcool avant de participer à un événement. La pratique de consommer de l’alcool avant une occasion peut contribuer à une augmentation de la consommation et à un risque accru de conséquences négatives.
2. Déterminez vos limites personnelles : Avant de participer à des festivités, déterminez une limite pour votre consommation d’alcool et respectez-la. Résistez aux influences et aux pressions externes qui peuvent encourager la consommation excessive d’alcool.
3. Considérations au sujet des repas : Prioriser la consommation de nourriture, autant avant que pendant les festivités. L’alcool interagit plus favorablement avec l’organisme lorsqu’il y a un repas substantiel dans l’estomac. Prenez le temps de savourer et de profiter d’un délicieux repas des Fêtes!
4. Stratégie d’hydratation : En plus de vos boissons préférées, maintenez une bonne hydratation en alternant avec de l’eau ou des boissons non alcoolisées telles que jus, boissons gazeuses ou eau pétillante. Votre organisme vous remerciera le lendemain de cette approche réfléchie.
5. Transport sécuritaire : Évitez de conduire sous l’influence de l’alcool, respectez la limite légale au Canada, soit un taux d’alcoolémie au volant de 0,08. Pour un retour à la maison en toute sécurité, planifiez et mettez en place un mode de transport alternatif, tel que le transport collectif, taxi, Uber ou un conducteur désigné. La sécurité passe avant tout le reste.
6. Évitez de mélanger : Simplifiez votre soirée en évitant d’utiliser de l’alcool avec d’autres substances. Optez pour une approche simple et directe sans mélanger différentes substances. Saviez-vous que la marijuana peut amplifier les effets de l’alcool dans votre organisme? C’est très simple : ne faites pas de mélange.
La période des Fêtes - Planification 🎈
Parlons maintenant de l’art de recevoir durant les Fêtes, où tous peuvent se réjouir et célébrer sans se sentir submergés par la consommation excessive d’alcool.
1. Considérez l’heure et l’endroit : Optez pour des activités pendant la journée plutôt qu’en soirée. Songez à des endroits intéressants, comme une salle de quilles, votre cour arrière ou une salle d’évasion pour infuser vos célébrations d’une ambiance fraîche et agréable.
2. Délices culinaires : Assurez-vous que votre activité comprenne des repas substantiels plutôt que de compter uniquement sur des collations sucrées ou salées. Cette méthode permet de ralentir les effets de l’alcool sur ceux et celles qui décident de participer aux festivités.
3. Adoptez des choix de boissons non alcoolisées : Invitez vos invités qui ne consomment pas d’alcool en leur offrant une sélection de boissons non alcoolisées, soit de la bière, du vin et d’autres choix de boisson sans alcool, ainsi que de l’eau et des boissons gazeuses. Le monde de cocktails sans alcool est vaste et invitant.
4. Options de divertissement : Enrichissez l’expérience en organisant différentes d’activités, des jeux, de la danse, un jeu-questionnaire, une soirée karaoké et bien d’autres encore. En procurant ainsi des distractions agréables, vous incitez vos invités à participer et à s’amuser ensemble, plutôt que de se concentrer sur la boisson de leur choix.
5. Disponibilité modérée d’alcool : Faites preuve de discrétion dans la quantité d’alcool offerte lors de votre soirée ou qui est disponible au bar. En établissant clairement les attentes et les limites pour vos invités, vous encouragez la consommation responsable d’alcool et une soirée festive en toute sécurité.
Nos vœux les plus chaleureux de la part de Smart Serve Ontario pour une période des Fêtes agréable et sécuritaire! 🎄🎅
Nous vous souhaitons à toutes à tous une période des Fêtes sécuritaire, remplie de joie, d’amour et de moments inoubliables. En respectant ces directives, vos festivités deviendront sans contredit des souvenirs impérissables. Profitez bien de cette période extraordinaire et festive! 🌟🥳